生活中如何预防龋齿

2019-03-30 10:41

发生了龋齿疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见,龋齿疾病的发生给患者朋友们的健康生活及身体都带来了一定的危害性,那么龋齿应该如何进行预防呢?

  发生了龋齿疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见,龋齿疾病的发生给患者朋友们的健康生活及身体都带来了一定的危害性,那么生活中预防龋齿

生活中如何预防龋齿

  1. 减少或消除病原刺激物 减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是预防龋齿的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育,使儿童从小养成口腔卫生习惯,学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌,减少菌斑形成。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。尽可能做到早晚各刷一次,饭后漱口。唾前刷牙更重要,因为夜间间隔时间长,细菌容易大量繁殖。要顺刷,即“上牙由上往下刷,下牙由下往上刷”,“里里外外都刷到”,还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净,刷牙后要漱口。不要横刷,横刷容易损伤牙龈,也刷不净牙缝里的残渣。

  2. 应该注意儿童的饮食习惯,按时增加各种辅食,多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物,对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋。

  3. 减少或控制饮食中的糖 我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物预防龋齿是有困难的。但近年来,糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯,睡前不吃糖,注意儿童三餐的质得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。

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生活中如何预防龋齿

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